步入冬日，气温也开始坐上滑滑梯，新一轮降温即将来临！吃羊肉、泡温泉、喝热茶……快来查收这份普陀冬日养生指南，让寒冷的日子也充满活力与温暖！

冬日吃羊肉，滋补又暖心

　　“冬吃羊肉赛人参”，随着天气渐冷，还有什么比一碗热气腾腾的羊肉更能驱散寒冷，温暖身心的呢？羊肉，这味冬季餐桌上的明星食材，成为我们抵御严寒的最佳伴侣。

红烧羊肉

普陀好店推荐

　　1、真如羊肉馆（寺前街店）

　　地址：普陀区寺前街1号

　　2、清真·宁夏印象·盐池滩羊肉体验店（江宁路店）

　　地址：普陀区江宁路1580号恺悦大厦一层102室（江宁路桥下）

　　3、品羝羊肉馆（真如寺店）

　　地址：普陀区真如镇街道穿心街7号

一杯好茶，暖身更暖心

　　在冬日的午后，手捧一杯热腾腾的养生茶，暖手更暖心。陈皮炖雪梨茶，醇厚的陈皮与清甜的雪梨巧妙融合，茶香四溢，润肺又止咳，是干燥季节里的最佳拍档。

普陀好店推荐

　　1、本草小匠养生熟水（鸿寿坊店）

　　地址：普陀区新会路236弄1号1层0320室

　　2、开吉茶馆（鸿寿坊店）

　　地址：普陀区新会路236弄鸿寿坊2号1层110a室

泡汤时光，冬日里的温柔乡

　　寒风凛冽，还有什么比沉浸在温暖的汤池中更惬意呢？挑选一处心仪的温泉或药浴，让全身的毛孔在温暖的怀抱中尽情舒展，疲惫与寒冷即刻烟消云散。但请注意，泡汤虽美，也要适度，别忘了适时补充水分哦！

普陀好店推荐

　　1、汤连得（118广场店）

　　地址：普陀区伯士路57号

　　2、极乐汤（金沙江店）

　　地址：普陀区祁连山南路398号

　　3、漾·Neo汤泉生活（曹杨店）

　　地址：普陀区曹杨路1888号（复悦荟B1下沉式广场）

卢氏心意拳，动出冬日活力

　　适量运动也是冬季养生的重要一环，在众多运动方式中，传统武术卢氏心意拳以其独特的身心益处脱颖而出，成为许多人的青睐之选。

　　卢氏心意拳俗称上海派心意拳，沪上老百姓又喜欢称它为“十大形”。以鹰、熊两仪成拳，基本内容分为：八个大杂拳和七十二小手，模仿鸡、鹞、燕、鹰、虎、马、熊、蛇、猴、龙等十种动物，似十种人形。在一招一式间，传统养生运动的独特魅力得以尽显；在一动一静中，传统文化的博大精神令人叹为观止。

　　冬季养生指南，你get了吗？这个周末，就让我们正式启程，拥抱一个温暖而惬意的冬季生活吧！